Дієвий метод досягнення цілей
Ще давні мудреці говорили, що будь-який шлях починається з першого кроку і складається з N-го кількості таких кроків. Точно так само і все велике складається з малого - ліс з окремих дерев, а будинок з тисячі цеглин.Метод досягнення цілей, заснований на цій мудрості, називається «крок за кроком» або «покроковий». Ще одна назва цього методу - «З'їсти слона по шматочках».
Якщо коротко, то сенс його в наступному - велика мета розбивається на безліч дрібних частин, підцілі. Потім починається виконання першої підцілі, потім наступної і так, крок за кроком, ми приходимо до виконання останнього етапу.
Головний секрет цього методу в тому, щоб кожен крок був простим і не уявляв складності. Ваші думки повинні бути зайняті тільки трьома речами - тим кроком, на якому ви перебуваєте зараз, наступним кроком і кінцевою метою.
Чому так? Ну, по першому пункту зрозуміло - вирішення поточних питань і проблем. Другий пункт потрібен щоб заздалегідь спланувати, що робити далі. Третій служить мотивацією, яка дасть силу йти вперед.
Даний метод досягнення цілей дуже ефективно можна продемонструвати на прикладі схуднення. Припустимо, ви дуже любите тістечко з масляним кремом. Але при цьому ви згораєте від бажання схуднути. Тоді вам необхідно відмовитися від рясного вживання злісних солодощів. Тому, провертає наступну схему: у перший день ви не їсте солодощі, на другий можна, на третій і четвертий не їсте, на п'ятий можна. І так далі, збільшуючи кожен раз перерву на один день.
Через деякий проміжок часу ви відмовтеся від цієї «шкідливої ​​звички», є жирні й калорійні кулінарні вироби назавжди. До речі, про шкідливі звички.Цей метод досягнення цілей можуть використовувати ті, хто хоче кинути палити. Припустимо, ви викурюєте 10 сигарет в день. Скорочуйте кожен день кількість викурених сигарет на 1. Сьогодні 10, завтра 9 і так далі.Просто розбивайте ваш час на кількість сигарет і не зменшуйте розрив між сигаретами. Саме так ви зможете повністю позбавитися від згубної звички.
У чому дієвість
покрокового методу досягнення мети
1. Таким чином, ви робите мета легкотравної. Якщо після розбиття, підцілі все ще здається складною, то розбийте її на більш дрібні частини. Якщо ви розіб'єте свій шлях на кроки, які виявляться складними, то це буде лише демотивувати вас. Ще одним важливим критерієм кожного кроку повинні бути чіткість і ясність, щоб знати, що і як необхідно зробити.
2. Змінює точку прикладання сили. Коли мета є великою, то ви зосереджені на кінцевому результаті, на цілі як такої. Але як тільки ви розіб'єте її на сотні дрібних підзадач, ви починаєте зосереджуватися на їх виконанні. У першому випадку ви, швидше за все, даремно витратите дорогоцінні сили та енергію.А ось другий варіант з дуже великою часткою ймовірності приведе вас до наміченого результату.
3. З'являється додаткова мотивація. Виконуючи кожен новий крок, ви будете отримувати задоволення, і підвищувати самооцінку, адже ви змогли, ви зробили це! Саме тому, покроковий метод досягнення цілей є таким ефективним. Він робить навіть найважчий шлях позитивним, повним позитивних емоцій, створюючи враження, що мета не така вже важкодосяжна.
І ще, що хотілося б сказати наостанок. Який би метод досягнення цілей ви не використали, на вашому шляху завжди можуть виникати форс-мажорні обставини. І якщо у вашому покроковому плані намітилося непорушне перешкода, то це не означає, що потрібно відмовлятися від подальшого шляху. Потрібно просто скласти новий план, який буде йти в обхід даного перешкоди.

  Чи помічали ви за собою наступну річ - коли потрібно зробити щось важливе, вам раптом не вистачає сил на вирішальний крок. Ви розумієте, що вам необхідно зробити цей крок, але щось заважає - чи то рішучості не вистачає, чи то енергії. Як з цим боротися? Що робити в такій ситуації? Вам потрібна мотивація досягнення успіху.
Як ми вже не раз говорили на сторінках нашого сайту, у досягненні успіху дуже велику роль грає мотивація. Адже по суті, вмотивованість відображає те, наскільки сильно ми хочемо домогтися поставленої мети. І якщо це бажання буде низьким, то досягнення успіху стане неможливим у принципі.
Про те, як підвищити мотивацію ми вам вже розповідали в наших попередніх статтях. Сьогодні ж ми хотіли б поговорити з вами про конкретний вид мотивації, який називається «позитивний досвід». Коли вам здається, що вже не залишилося сил на вирішальний крок, саме позитивний досвід з минулого допоможе вам. Він дасть енергії, додасть впевненості в собі, зарядить позитивним настроєм на успіх. Давайте докладніше розглянемо, як же працює цей прийом мотивації досягнення успіху.
Перше, що необхідно зробити, згадати будь-яку справу, що ви успішно закінчили. Це може бути перемога в конкурсі, кулінарний шедевр, який ви власноруч приготували, успішна операція, проведена вами. Не важливо, що це буде. Головне, щоб ви самі цього домоглися, і у вас були позитивні емоції. Як тільки ви згадали про досягнення успіху в своєму минулому, відразу ж приступаємо до другого пункту.
 Тепер вам доведеться пережити цей епізод в деталях. Згадайте докладно, як ви прийшли до вдалого фіналу, що відчували на шляху, і які почуття у вас були після. Згадайте, які перешкоди були у вас на шляху, як ви їх подолали.Якщо необхідно, запишіть ваші спогади на папері.
Тепер постарайтеся запам'ятати ці почуття. Спробуйте перенести минулий досвід і рішення минулих завдань на нинішню ситуацію. Проблеми можуть бути різні, а от їх рішення не рідко бувають схожі або однакові. Тим більше, повертаючись до «вдалому» досвіду, ви кожен раз заряджаєтеся позитивною енергією. Дуже добре, якщо вам все-таки вдасться, харчуючись енергією минулих перемог, подолати перепони сьогодні. Тоді ви зможете сміливо записати цю перемогу в список «вдалого досвіду».
Після того, як ви зарядитесь позитивним настроєм, ви істотно просунетеся на шляху досягнення мети. Мотивація «вдалим досвідом», як показує практика, є потужним і дієвим інструментом. Але сама по собі вона не зможе надати належного результату. Її потрібно підкріпити особистим мотиваційним списком. У цей список входять фрази, які зміцнять вашу віру у власні сили, допоможуть повірити в позитивний результат. У кожної людини свій набір таких фраз, тому цей список і називається особистим мотиваційним. Проте загальні фрази таки є. Наприклад, такі як:
Я вірю в себе, у мене все вийде.
Я обов'язково зможу добитися успіху.
Якщо я зміг (пишемо щось із вдалого досвіду), то і ця задача (пишіть поточну ціль), мені під силу.
Я знаю, як досягти мети і зможу це зробити
Не помиляється тільки той, хто нічого не робить. Помилки це досвід.
Особливу увагу хотілося б звернути саме на пункт 5 цього списку. Тому що багато людей здаються, як тільки допустять перші помилки на шляху до досягнення успіху. Але ж ніщо не дається нам просто так. І навіть досвідчені люди часом помиляються. Тим більше, помилки допущені сьогодні, можуть лягти в основу досвіду, який допоможе вам добитися успіху завтра. Ви не повинні здаватися, яким би важким не був шлях. Адже попереду вас чекає фініш, потрібно тільки знайти в собі сили і дістатися.
Уявіть собі спортсмена бігуна, який би сходив з дистанції, як тільки починав втомлюватися. Хіба зміг би він коли-небудь добратися до фінішу? Та й взагалі, був би він тоді спортсменом. Шлях до досягнення успіху не може бути вистелений м'якої килимовою доріжкою, постеленной на ескалатор.
Є один спосіб, який допомагає у хвилини відчаю і втоми. Спочатку згадайте, що вас чекає в кінці шляху, яка ваша мета і що буде, коли ви до неї дійдете.Подумайте про тих радісних емоціях, які будуть вас переповнювати і про те, заради чого ви все затіяли. Потім згадайте вдалий досвід з минулого, заряджаючись від нього енергією на успіх. Це обов'язково вам допоможе.
Магія досягнення мети завжди працює, потрібно тільки вірити! Вірте в чудеса і магію!