Важливою умовою для досягнення мети є правильна її постановка. Від того, наскільки точно і правильно ви сформулюєте мету, залежить швидкість її досягнення. Але, на жаль далеко не кожен цілеспрямована людина знає, як ставити цілі.
Основні принципи постановки мети
Перш за все, необхідно визначити, чи підходить ваша мета під головні параметри:
Досяжність. Ваша мета повинна бути досяжна для вас в принципі.
Тимчасові рамки. Мета повинна мати термін дії і бути своєчасною.
Точність. Формулюйте мету якомога точніше. Наприклад, «хочу бути багатою», це загальне. А ось «хочу купити 2-х кімнатну квартиру» вже точна більш точна мета з конкретною формулюванням. І обов'язково запишіть свою мету на папері.
Реальність. «Хочу захопити всесвіт» звучить фантастично. А от працювати в певній фірмі це вже реально.
 
Отже, тепер, коли ми визначили головні параметри, яким повинна відповідати мета, можемо приступати до виведення принципів і правил, як ставити цілі.
 1. Мета повинна бути сформульована з використанням стверджувальних дієслів. Часто люди на запитання «чого б ви хотіли?» Відповідаю «я не хочу працювати на цій фірмі» або «я не хочу жити в цьому місті». Замість цього, необхідно відповідати «я хочу переїхати і жити в місті Н.». Справа в тому, що наш мозок сприймає негативну формулювання як спонукання до дії. І якщо ви говорите «не хочу бути бідним», то, швидше за все, мозок це сприйме як установку до бідності. Це тягнеться ще з дитинства. Пам'ятаєте, коли мама говорила вам «не біжи», ви робили навпаки. Точно також у футболі, коли нападник виходить один на один з воротарем. Йому кричать «тільки не промахнись», а підсвідомість робить протест, зосереджується на промаху і як підсумок - штанга або молоко. Тому, перш ніж ставити перед собою мету, ви повинні її правильно сформулювати. Для цього вам потрібно просто відповісти на ряд питань:
Чого я хочу досягти?
Яка моя мета?
Що потрібно змінити?
2. Формулюйте мета, представляючи почуття і емоції, які ви отримаєте при її досягненні. Уявіть, що ви вже досягли своєї мети. Які емоції при цьому ви відчуваєте? Вас переповнюють радість, гордість, задоволення.Запозичивши ці емоції з майбутнього, ви даєте своїй підсвідомості аванс, як би залучаючи його до дій по досягненню мети. Адже зараз доза щастя була отримана лише від візуалізації, а що буде, коли ви досягнете мети насправді? Це є потужною мотивацією. Щоб було простіше, можна для початку пригадати щось хороше і приємне з минулого, а потім зробити аналогію і уявити здійснену мрію в майбутньому. Припустимо, якщо майбутнє ви бачите з людиною, з якою спілкуєтеся вже не один рік.Згадайте будь приємна подія, пов'язане з ним. Потім зробіть візуалізацію мрії, представляючи голос і зображення цієї людини. Формулюючи мету, задавайте собі питання, пов'язані з почуттями. Наприклад, що я побачу, відчую або почую при досягненні мети.
3. Ставте тільки посильні цілі. Не варто ставити перед собою завдання, які вам не по плечу. Намічаючи мета, розраховуйте тільки на свої сили.Звичайно, можливо вам знадобиться дещо яка допомога. Але будувати свою мету, розраховуючи тільки на допомогу сторонніх не можна, ні в якому разі - такі цілі в 90% випадків приречені на провал. Тому, якщо ви задумали написати книгу, не варто ставити за мету «написати продавану книгу». Ви не здатні глобально вплинути на продажі. Ви можете тільки добре і цікаво написати. Значить, правильно буде поставити мету «написати хорошу книгу».
4. Не плутайте цілі інших зі своїми особистими. Наприклад, якщо вам доручено виконання плану, то тут суміжний інтерес. Начальник зацікавлений в цьому, так як це його бізнес, а ви отримаєте додаткову винагороду.Однак, якщо виконання доручення начальника не несе вам будь-якої прямої вигоди, то мета перестає бути вашої особистої, так як ви не зацікавлені в її виконанні (зараз не йде мова про репутацію працьовитого співробітника, який на хорошому рахунку у начальства). Якщо вам дають якесь доручення, постарайтеся зрозуміти, чим це вигідно для вас. Без особистого інтересу вам буде складно домогтися максимального результату. З цим нічого не поробиш - так влаштований чоловік. При виборі мети, головне розуміти, що потрібно ставити тільки ті цілі, досягнення яких ви можете контролювати, керуючи процесом. Намагайтеся ставити цілі так, щоб вони якомога повніше відповідали вашим особистим можливостям і інтересам.
5. Візуалізуйте мету. Це трохи перегукується з пунктом 2. Вам необхідно уявити, що ви вже досягли мети. Але на відміну від пункту 2, тут важливі не відчуття, а саме бачення кінцевого результату. Пам'ятаєте як у фільмі «чарівники», герой Емануїла Віторгана Бриль вчив Абдулова проходити через стіну? Побачити мету, уявити, як ти це робиш, повірити в себе і зробити! Ось і ви уявляйте, як домагаєтеся успіху, йдете до мети і як ви її досягаєте.
Особливо приділіть увагу двом важливим моментам:
Перше - деталізуйте шлях до мети.
Друге - деталізуйте свій успіх.
Уявіть в найдрібніших деталях доконаний мету. Якщо це квартира, то намалюйте в голові її образ з килимами, фіранками, квітами на підвіконні і всіма мешканцями в ній. Думайте про те, як будете запрошувати туди друзів.
6. Вибирайте гідні цілі. Потрібно ставити собі цілі, які стоять витрачених на них зусиль. Можливо, мета не буде представляти цінності і значущості для оточуючих, але для вас вона буде мати величезне значення. Для цього спробуйте зрозуміти, що принесе вам досягнення мети. Порівняйте результат, з вашими життєвими цінностями і пріоритетами. І якщо воно того варто, значить беріться за її виконання. Оцінка результат не повинна бути швидкою. Можливо, на це у вас піде день, два або навіть тиждень. Таке порівняння є додатковою мотивацією, якщо ви будете розуміти, які блага вам принесе результат. А чим вище мотивація, тим сильніше цілеспрямованість. А без цього мети не досягти, яка б вона не була.
7. Оцініть ризики і наслідки. Перш ніж займатися будь-якою справою, в тому числі і досягнення мети, необхідно зрозуміти, чим ви ризикуєте, і які наслідки можуть виникнути в ході виконання наміченого плану дій. Постарайтеся оцінити можливі втрати і жертви. Наприклад, чи готові ви пожертвувати часом для сім'ї заради досягнення цілей на роботі. І, навпаки, заради сім'ї чи готові ви пожертвувати премією, яку могли б отримати, працюючи більше?А чи не станеться так, що коли ви досягнете мети, то залишитеся наодинці без друзів? А може, піднімаючись по кар'єрних сходах, ви йдете по головах своїх колег? Постарайтеся до того як приступити до виконання завдання, оцінити можливі втрати і придбання. І подумайте, чи варто обирати ті цілі, які свідомо прирікають вас на самотність.
Як ставити цілі. Приклад правильного формулювання
 
 
Використовуємо стверджувальні дієслова. «Я хочу купити двокімнатну квартиру»
Формулюємо почуття і емоції. «Я буду щаслива в новій квартирі, впевнена в завтрашньому дні»
Ставити посильні цілі. «Я сама зможу накопичити / заробити на квартиру»
Візуалізація. «У моїй новій квартирі будуть ніжні бежеві фіранки, на ліжку постільна білизна з трояндами, в центрі кімнати стоїть затишний круглий стіл.Вранці я прокидаюся і йду на кухню заварювати каву. Я п'ю каву зі своєї улюбленої чашки ». І т.д.
Гідна мета. «Покупка квартири - це інвестиція. Знімаючи квартиру, я віддаю гроші чужим людям. Купивши квартиру, я забезпечу себе і сім'ю житлом ».
Ризики і наслідки. «Покупка нової квартири це удар по бюджету. Щоб заробити на житло я повинна деякий час відкладати гроші. Заради економії я відмовляюся від ... ».